Ansiedade no Enem 2026: sinais de alerta e cuidados
Saiba diferenciar o nervosismo esperado de sinais de ansiedade que pedem atenção e veja cuidados para a reta final do Enem 2026, em 8 e 15 de novembro.
Enem 2026: roteiro de revisão para os cinco dias finais
A primeira prova do Enem 2026 será em 8 de novembro. Confira um plano de revisão de 3 a 7/11, com questões, redação, Ciências Humanas e checklist para a véspera.
Fim de ano no SJ1: sua marca em destaque em Itaúna e região
PUBLICIDADE · CAMPANHA COMERCIAL DO SISTEMA J1 Tem uma oferta, um serviço ou uma ideia de presente para apresentar? O Sistema J1 convida empresas e profissionais de Itaúna e região a planejar sua divulgação de novembro e dezembro. Escolha como…
Itatiaiuçu em Notícias: serviços, histórias e esporte local no SJ1
Conheça a proposta do Jornal Itatiaiuçu em Notícias, frente editorial do Sistema J1 dedicada aos serviços, às histórias da comunidade, à educação e ao esporte local.
Novembro Azul no SJ1: cuidar de si também é atitude
Novembro é um convite para conversar sobre a saúde dos homens. O Sistema J1 abre espaço para informação, perguntas e orientação sobre onde buscar atendimento. O cuidado começa com uma conversa Procure sua unidade de saúde de referência para conversar…
Itatiaiuçu: onde consultar certidões, IPTU e publicações oficiais pela internet
Moradores de Itatiaiuçu encontram, no portal da Prefeitura, caminhos para consultar serviços e informações municipais. A página reúne menus separados para cidadãos, empresas, legislação e canais de atendimento. O SJ1 conferiu os acessos indicados no portal em 30 de outubro…
Empreendedoras: como transformar contatos em uma rede de apoio de verdade
Ter contatos é um começo. Veja como identificar uma necessidade do negócio, buscar orientação e organizar trocas com outras empreendedoras, respeitando o tempo e os limites de cada pessoa.
Atividade física em blocos: como entender os 150 minutos por semana
É preciso fazer toda a atividade física do dia de uma só vez? A orientação da Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais é que a prática pode ser dividida em blocos de tempo, conforme a possibilidade de cada…
Ace, voleio e devolução: três detalhes para acompanhar uma partida de tênis
Assistir ao tênis fica mais interessante quando o olhar acompanha o início de cada ponto e o posicionamento dos jogadores. Não é preciso decorar todo o vocabulário de uma vez: alguns termos já ajudam a compreender o que acontece na…
Fotos de produtos com o celular: um roteiro simples para o comércio local
Prepare o produto, organize o cenário e fotografe visão geral, detalhes e referência de tamanho. Confira um roteiro do SJ1 para apresentar ofertas com mais clareza usando o celular.