Emoções. Quantas vezes fugimos delas ou tentamos ignorá-las?
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Por Cristine Strassburger Psicóloga
O que muitas vezes esquecemos é que cada emoção, por mais desafiadora que seja, carrega um propósito: nos ensinar algo sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor. Reconhecer o que sentimos é o primeiro passo para a liberdade emocional. Aceitar é abrir espaço para o que está acontecendo, sem lutar contra o fluxo. Observar é compreender o contexto, entender de onde vem o que sentimos. Nomear é dar forma ao que parece abstrato, transformando a confusão em clareza. Acolher nossas emoções com gentileza nos ajuda a perceber que não estamos errados por senti-las. Validar é reconhecer que cada emoção, independentemente de qual seja, tem o direito de existir. Normalizar é lembrar que sentir faz parte da experiência humana. E, acima de tudo, valorizar é perceber que até mesmo nossas dores e dificuldades contribuem para o nosso crescimento. Então, hoje, faça uma pausa. Permita-se olhar para dentro. Suas emoções não são inimigas, mas mensageiras que te guiam no caminho do autoconhecimento e da aceitação.
